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除了忌口,降尿酸还要注意哪些?
很多尿酸高的人有这个困惑:“我明明已经很注意忌口了,为什么尿酸还是降不下来,甚至还会痛风发作?” 这确实让人沮丧。其实,饮食控制对尿酸的影响,并没有我们想象的那么大。 严格忌口虽然能起到一定的作用,但它远不是降尿酸的唯一,甚至不是最主要的手段。根据研究,即使严格控制高嘌呤食物的摄入,也通常只能让血尿酸值 下降约 60-120 μmol/L左右。对于一些尿酸本来就很高的人来说,这个下降幅度可能还不足…- 22
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痛风发作期应该如何应对
痛风发作起来那真是钻心的疼,感觉脚趾头都被火烧一样,每走一步都是煎熬。这时候,最重要的是赶紧把疼痛“扑灭”,然后想办法让它别再来犯。下面咱们就聊聊痛风发作期怎么应对,争取少受罪,而且都是大白话,好理解好操作!一、疼痛来了,先别慌,赶紧这么办!痛风急性发作,首要任务就是 止痛消炎。记住,越早干预效果越好,最好在发作24小时内就开始。1. 药物,是你的“救命稻草”! * 非甾体抗炎药(NSAIDs):…- 23
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尿酸高的男人要知道哪些健康知识
尿酸高(医学上称为 “高尿酸血症”)是男性常见的代谢问题(男性患病率约为女性的 2-3 倍,与男性体内雄激素促进尿酸生成、抑制尿酸排泄有关)。若长期忽视,可能引发痛风、肾结石、肾衰竭甚至心血管疾病。以下是尿酸高的男性必须掌握的核心健康知识,涵盖 “基础认知、危害、管理方法、常见误区” 四大方面: 一、先搞懂:尿酸高是什么?为什么男性更易中招? 尿酸是人体代谢的 “副产品”—— 细胞代谢产生的嘌呤(…- 5
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尿酸高
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